Bu durumda, beyninizdeki aktivite devam ediyor olabilir ve bu nedenle uyku problemleri yaşayabilirsiniz. Beyin dalgaları, uyku sırasında yavaşlar ve uyku kalitesini artırır. Ancak, bazen stres, kaygı, uyku apnesi, kronik ağrı veya diğer tıbbi problemler gibi faktörler beynin uykuya dalmasını engelleyebilir. Bu durumda, uyku hijyeni alışkanlıklarını geliştirmek, egzersiz yapmak, stresten kaçınmak, uyku apnesi veya diğer tıbbi problemleri tedavi etmek gibi çözümler bulmak önemlidir. Ayrıca uyku günlüklerini tutmak ve uyku problemlerinin daha ciddi bir soruna işaret edip etmediğini belirlemeye yardımcı olabilir. Eğer sorun tekrar ederse bir doktora başvurabilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page